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換気の効用-トイレに行ける喜び-

最近、オシッコしたくなったらすぐにトイレに行けて嬉しいです。

俺はシッコに行ける漢

タイトルまんまです。嬉しいですね。朝起きたらトイレ行くって普通じゃないですか。うつ病になる前、そうでした。朝起きたらまずシッコ。でも、セルフネグレクトになると違うのですね。朝起きる。シッコ行きたい。でも面倒くさい。2時間我慢、限界を迎えてトイレへGO。セルフネグレクトってのはこんな感じです。トイレへGOならいい方で、起きずに寝たままペッドボトルって重度の人もいます。

セルフネグレクトから回復した後も、トイレが苦手でした。なんか面倒くさい。なんか行きたくない。そんな意識が邪魔して、起きたらまず、タバコを吸って30分くらい一服(VAPE)してからトイレってのがルーティンになってました。それが最近は朝起きたらトイレにすぐに行けます。

換気してみた

すいません。すぐにっていうのは嘘でした。正確には着替えて、換気してから、トイレって流れでした。でもまあ多分2分以内です。デカイのは換気を生活に取り入れたことですね。GABAで睡眠時間は伸びたのですが、質が追いついていません。結構朝ボーッとするんですね。昼すぎると妙に眠いです。チロシンだのテアニンだの取り入れたのですが、いまいち…というかほとんど効果はありません。そんで換気を取り入れてみました。何かあるじゃないですか、朝の空気には爽やかな雰囲気が。

で、これが結構正解でした。朝の冷たい空気に当たるのは気持ち良いです。急速に目が冷めます。そのルーティンの勢いでトイレに行くわけです。この習慣化が聞いたのかどうかはよく分かりませんが、尿意を感じたらすぐにトイレに行く習慣ができました。あと、ボーッとする対策にも下手なサプリより換気が聞いています。ボーッとしてきたら、私はとりあえず換気します。

今では尿意の持続しない、快適な排尿ライフを送っています。ちょっとしたことで結構変わることがあるのだなってことを記事化したくて、このくだらない文章を酒を飲みながら書きました。どう考えても夏には使えないテクニックですけど。

FIN